舌苔の除去(舌磨き)
舌苔の除去(舌磨き)
舌の表面に付いている白っぽい苔のようなもののことで、これは細菌や食べカス、死んだ白血球などの集まりです。(舌苔がほとんど付いていない人もいます)
この舌苔も口臭の原因となることがあるので、歯磨きをする際には軽く舌磨きを行なって舌苔を除去するようにすると、口臭予防に効果があります。
ただし、舌は傷付きやすいため、歯ブラシで乱暴にゴシゴシと舌磨きを行なうのはダメです。
乱暴な舌磨きで舌が傷付いてしまうと、逆に口臭の原因になりかねません。舌磨きはあくまでもソフトに行ないましょう。
また、舌専用の舌ブラシというものもあり、これは舌を傷付けにくい構造になっているのでおすすめです。